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  • 每日客房清潔服務

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蝶戀花遊覽車翻車事件引發司機過勞爭議,交通部決定推雙駕駛制,對此,交通部長賀陳旦今(21)日在立法院答詢時表示,交通部會先對不宜產品進行過濾,對於可能延時工作者,會有替代駕駛方式處理,「228連假就開始實施」。

賴士葆質詢,上台8個多月對自己的表現如何?林全表示,從來不為自己的工作表現做評語,不過會努力來做。賴士葆說,每一次的民調結果他都為林全捏一把冷汗。對於自己的低民調,難道都不沒有思考原因何在?

林全說,民調我們也很重視,但是執政者不能完全考慮民調的高低,還有其他的因素要考慮;賴士葆則說,問題出在各部會首長都亂說話,而且後台都很硬,林全根本叫不動。

賴士葆說,像農委會主委林聰賢被稱為蓋農舍主委,還要養禽業者冬天不要養禽;勞動部長林美珠更天才,說手握方向盤才算上班,否則都不算。

對於賀陳旦上台7個多月卻死了59人,賴士葆批評,難道賀陳旦不用負政治責任?還批林全內閣中沒有政治責任4個字,兩個局長請辭也沒有下台;林全回答,等所有事件釐清後再究責;「所有的政務官都要負政治責任」。

至於外傳228連假雙駕駛制上路,賴士葆質問是真的嗎?賀陳旦表示,228連假前會先就不宜的產品進行過濾,對於可能會造成延時工作,會要求在適當的方式,用替代駕駛方式處理。

不過賀陳旦說,不會用雙駕駛名義,因為會造成混淆,在同一台車有兩個駕駛,那第2位駕駛在車上算不算休息,確實很難界定;未來將採取里程計算方式處理,「會在228連假就來開始實施」。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎?當心,這些壞姿勢都可能吃掉你的健康!

1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了

將話筒夾在脖子上講電話,肌肉會過度用力收縮,頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話,時間要縮短,「絕不可講超過半小時以上,」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。

同樣地,側著身子在沙發上睡著了,如果長期往右側彎,右邊的椎間盤或關節容易退化。

2.長期低頭打電腦、玩手機

身體往前彎(這時會因為代償作用使得背拱起來)、駝背、低頭打電腦,這種典型的猿人姿勢,會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出,甚至許多年輕人頸椎提早退化,長骨刺。

建議打電腦時,臀部坐到底,背部平貼椅背,雙腳平放地面,兩側肩膀放鬆,當身體需要前傾時,應該彎曲髖部並保持背部平直,使用滑鼠的手最好有個支撐,避免肩膀壓力過大,同時電腦不要放太低,「眼睛俯視約15~20度,也就是水平線下來一點點的地方,」李林鍵強調。

3.坐時身體往前傾或背後懸空

很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎,這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底,使背部平貼椅背,或者使用腰墊,雙腳要平放地面,如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。

理論上,坐著時,膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些,如果膝蓋過低,表示椅子太高了,要調整高度,或者放腳墊,萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。

4.90度彎身搬東西

千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西,容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋,蹲下時脊椎儘量保持挺直,「如果脊椎很彎,椎間盤的壓力會變大,」復健科醫師許瑞仁說,搬的時候要保持身體兩邊同時受力,起身前建議收縮一下小腹及提肛,讓腹部的結構更有力,也較不會受傷。

記得,搬東西時讓物品儘量靠近自己,廉價旅館讓物品跟身體的力距維持最短,最不傷腰椎,如果物品很重最好分幾次搬,或改用推的,龍合骨科診所院長游敬倫說。

5.趴睡

不要趴在床上睡覺,對腰椎與頸椎壓力很大,因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰,對神經造成壓迫,李林鍵建議,尤其有背痛或頸痛的人,要正躺或側睡。

平躺時,膝蓋後面墊個小枕頭,可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力,如果將小枕頭放在足踝下,除了可減少水腫,還可讓髖關節有些彎曲,促進血液循環。如果側躺時,記得膝蓋微彎,一腳伸直一腳屈曲,或者在兩腳之間夾枕頭,避免上側骨盆傾斜。原文

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※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》。

※本文親子出國由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



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